こんにちは。院長の黒原です。
そろそろゴールデンウィークの時期ですね。
どのように過ごすか、予定はお決まりでしょうか。
新生活の疲れが溜まりがちなこの時期ですが、
五月病にならないよう、
上手にストレスを発散していきましょう。
こうした季節の変わり目、
私のおすすめのリフレッシュ法は
「自然の力を味方にすること」です。
徒歩圏内を散歩していると、
美しい桜の木や看板下の花々、
そして青々と茂る
アシタバの緑の葉を見つけました。
日当たりの良い場所と日陰で
アシタバの生育の勢いにコントラストがあり、
健康の真理を教えてくれているようです。
植物が紫外線や外敵から
身を守るために作り出す
「ファイトケミカル」という成分は、
私たち人間にとっても
心身を整える大切な要素と言われています。
生命の力強さを感じたエピソードは室内でも。
なんとアゲハチョウが室内に入り込み、
壁で静かに休んでいる姿がありました。
厳しい生存競争を勝ち抜き、
無事に羽化した生命の奇跡を間近で感じ、
心が癒やされました。
アシタバに含まれるファイトケミカルのような自然の恵みが、
アゲハチョウの健やかな生命を
支えているのかもしれないと感じ、
自然の力の大きさに改めて心を打たれました。
普段、診療室で
勤務している歯医者だからこそ、
意識的に外へ出て、
日光浴をすることを大切にしています。
皆さんもこのゴールデンウィークは、
身近な自然に触れ、五感を刺激し、
太陽の光を浴びることで、
新生活の緊張を心地よく解きほぐしてみてください。
健やかな笑顔で、連休を迎えましょう。
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ひまわり歯科
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