こんにちは。院長の黒原です。
もうすぐ３月、卒業のシーズンですね。
春は引っ越しや入学・就職など、
生活リズムや環境が変わりやすい時期。
緊張感から何となく歯を食いしばってしまったり、
「歯がしみる」「顎が疲れやすい」と
感じたりする方も多いです。
実は、TCH（上下の歯を無意識に接触させる癖）や知覚過敏は、
交感神経が優位な状態と関係していることが多いといわれています。
忙しさやストレスは、お口にも負担をかけてしまうのです。
そこでおすすめなのが、あいうべ体操や
パタカラ体操といった民間療法。
副交感神経を意識しやすく、歯科治療にかかる前の自己防衛として、
日常に取り入れやすい方法です。
食事の際によく噛むことも大切です。
20分間ガムを噛むことで
脳内のセロトニン系が刺激されるという報告もあり、
心身のリラックスに役立つとされています。
当院では定期的な歯科検診は言わずもがな、
こうした日々の心がまえも同じくらい
大事だと考えます。
過剰な医療を防ぎ、現場の負担を軽くし、
結果としてトータルな保険歯科医療の質を
高めていくことにもつながるからです。
最小限の負担で、健康な歯をできるだけ長く保つこと。
人生100年時代を、しっかり噛んで、
笑って過ごしていただくために。
今日からできる予防ルーティン、
ぜひ取り入れてみてくださいね。
【医院からのお知らせ】
少雨による乾燥が例年よりきつい分、
保湿、水分補給、口腔乾燥症などで
しっかりと予防・自己防衛をしましょう。
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ひまわり歯科
〒372-0801
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