こんにちは。院長の黒原です。
朝晩はめっきり寒くなって参りました。
日増しに秋の終わりと
本格的な冬の到来を感じています。
来月にはクリスマスや年末年始といった
楽しいイベントがたくさんあるので、
気温の変化で体調を崩してしまわぬよう
皆さまも十分お気を付けください。
さて最近、「腸能力アップ」を意識した
薬膳料理にハマっています。
特にタンパク質・ビタミンD・乳酸菌・
ビタミンCの組み合わせはおすすめです。
これらの栄養素を意識して食事を摂ると、
翌日の体の軽さや集中力が違うように感じるからです。
そして食事で栄養を取り入れる入口である
“お口”の健康は、全身の健康と万病予防にも繋がります。
歯や歯ぐきを形成する基盤となるタンパク質、
カルシウムの吸収を促進するビタミンD、
口腔内フローラを改善する乳酸菌の組み合わせは、
腸能力（腸内フローラ）のアップだけでなく
お口の健康のためにも毎日しっかり摂れれば理想です。
インフルエンザや風邪が流行るこれからの季節、
皆さんもお口の健康と「腸能力アップ」で
元気に冬を乗り切りましょう！
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ひまわり歯科
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