こんにちは。院長の黒原です。
9月も半ばを過ぎ、少しずつですが
秋めいてきたように感じます。
「食欲の秋」「読書の秋」
「スポーツの秋」など、
秋の形は人それぞれですが、
実り豊かな日々を過ごすために、
くれぐれも体調管理には
お気をつけてまいりましょう！
さて、私事ではありますが、先日５８歳になりました。
そろそろアンチエイジングを心がけたいお年頃です。
と言っても見た目のお話ではなく
万病対策、予防のためのアンチエイジングです。
先月のブログで
明日葉で免疫力アップ！というお話をしましたが、
実は免疫というのは
表情一つでも上がったり下がったりするそうです。
人が笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている
「間脳」に興奮が伝わり、
情報伝達物質の善玉ペプチドが大量に分泌します。
それによって免疫細胞である「NK細胞」が活性化され、
がん細胞やウイルスなど「病気の原因」を次々と攻撃。
それが、免疫力アップのメカニズムです。
逆に、悲しみや怒り、ストレスなどの
マイナス情報を脳が受け取ると、
NK細胞の働きがにぶくなり免疫力がパワーダウンします。
つまり笑うことを意識すれば、
手軽に免疫を上げることができるとも言えます。
笑顔は元気の源！
鏡を見ながら口角を上げて笑顔を作りましょう！
そしてインフルエンザやコロナにも負けない
強い体で毎日を元気に過ごしましょうね。
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